女性几种美容养颜补气血的简单药膳

一、丁香姜糖

原料：红糖200克，生姜碎末40克，丁香粉5克。

制作：将糖放入锅中，加水少许，以文火煎熬至较稠厚时，加入姜末及丁香粉调匀；再继续煎熬至用铲挑起即成丝状而不粘手时，停火。将糖倒在涂过食用油的大搪瓷盘中，稍冷切成条块。

用法：严冬季节常服

效用：温中散寒。主治冻疮。

二、雪耳炖木瓜

原料：雪耳25克，木瓜1个，北杏15克，南杏20克，冰糖适量。

制作：先将雪耳用清水浸透发开，再用清水漂洗干净备用。木瓜削去皮，去籽，用清水洗干净，切成小块，备用。南、北杏去皮，用清水洗干净，连同上料一起放入炖蛊内，加入适量冰糖，放入适量滚开水，盖上炖蛊盖，放入锅内，，隔水炖至材料入味，即可食用。

效用：养阴润肺，滋润养颜

三、鸡蛋索饼

原料：面粉50~100克，鸡蛋3~5只，白羊肉200~250克，豉汁适量。

制作：羊肉洗净，切碎，煮羮；以蛋清和面粉制成索饼，放入豉汁内煮熟，加入羊肉羮，调味。

用法：空腹温服。

效用：益气，养血，补虚。适用于虚损赢弱、腰膝酸软等症。长期服食可使皮肤、毛发光泽。

四、红颜汤

原料：大白菜心2个（约半斤）红枣8个，牛奶半杯，鸡蛋1个。

制作：将白菜心洗净，切成约5厘米长的段，用沸水烫一下，捞出备用。将红枣放入，刚入清水2碗熬半小时。至余1碗水时，将配料放入，待滚沸食再放进白菜心，再滚沸时打入鸡蛋，用筷子迅速将蛋搅散，成蛋花即可。

效用：补血养颜，润肤。

五、首乌鸡蛋小米粥

原料：何首乌30克，鸡蛋2个，小米50克，白糖20克。

制作：将何首乌煎2次，取药汁备用；洗净小米，加入首乌药汁及适量清水，旺火煮沸，打入鸡蛋，改文火煨粥，粥城时加入白糖，拌匀。

用法：每日1剂，当早餐趁温热服，可长期服用。

效用：补血益气，润燥美肤，乌发固齿。用于乌发美容、轻身健体时男女老少皆宜，羮适宜于由气血两虚所导致的子宫脱垂者。

六、猪皮汤                                    

原料：猪皮50克，蜂蜜30克，米粉15克。

制作：将猪皮去毛，洗净切成小块放入锅中，加清水适量煮成浓汁，倒入米粉，蜂蜜煮沸即可

用法：空腹食用，每日1剂，分2次食用完，连食20日

效用：有滋润肌肤，减少皱纹之功，适用于肌肤粗糙，皱纹增多。

七、枸杞粥

原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫克。

制作：粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分，新鲜山药去皮，刮洗干净切成小丁待用，枸杞子用温水泡开待用，锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，大货烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖蜂蜜。

用法：即食

效用：补血美颜，除色斑。

八、鸡蛋面

原料：白面（富强粉）120克，鸡蛋清120克，白羊肉120克，豆豉汁适量。

制作：将羊肉剁成肉酱，制成肉羹。用鸡蛋清和白面做成面条，放入锅中，加水和豆豉汁煮熟。吃时可放味精等调味品。与羊肉羮同吃。

用法：做早点食用，每日1碗，分服见效。

效用：美皮肤，防治面部皱纹。可用于面部皱纹及身体皮肤干皱粗糙等症。

九、 枇杷红枣粥

原料：粳米100克，枇杷6枚，白糖10克，冷水1000毫升。

制作：将枇杷冲洗干净，死去外皮，剔去枇杷核，粳米性，用冷水浸泡一小时后捞出沥干水分，锅内加1000毫升冷水，加粳米，红枣，大货烧开后加入枇杷改成小火熬煮成粥，加入白糖调味即可

用法：即食

效用：润肺养颜，祛斑健胃。