中药加入养生汤效果更好
秋冬交替之时，正是养生护体的好时机。想在此时关心自己的身体，达到调理身体的目的，不妨选择选用一些中药材加以调养。
药补不如食补，食补不如汤补。通过药材与食物的搭配，借助药材的药效能提高汤的营养价值及食用功效。昌吉康宁大药房的中药剂师刘女士告诉记者：“现在这个季节煲汤是很好的养生方法，煲汤的时适当加入一些黄芪、枸杞之类的中药材，有补气养血的功效。”
刘女士介绍说，在北方寒冷的季节里，喝羊肉汤是不错的选择，不但暖胃而且驱寒。羊肉汤甘温，能温阳散寒，补益气血，强壮身体，经常炖服，疗效可与参茸媲美。妇女、老人气血不足、身体瘦弱、病后体虚等，多喝羊肉汤可滋养气血。羊肉汤加入党参、黄芪、枸杞，有益气补血的作用，会大幅汤提高的功效。
针对高血压、高血糖和高脂血症的三高人群，喝汤也会达到调理的目的，在煲汤时加入西洋参、三七这两味药材，有疏通血管、调节血脂的作用。针对体寒血虚的女性，可以在煲汤的时候放入阿胶、红枣，多喝这样的汤可以滋阴补血。
在服用中药材之前，一定要详细询问医生，结合自身的体质，合理安排调理，在平时生活中稍花费一些小心思，会达到事半功倍的养生疗效。
